Omschrijving
Zo’n lockdown kan mentaal best impact maken. Het is daarom belangrijk dat we weer leren ontspannen. Bas neemt je dit uur mee en leert je op de resetknop te drukken.
Advies: in hoeverre dat kan, zorg dat je op een rustige plek in het huis hier even voor kunt zitten.
Link: https://us02web.zoom.us/j/83136609649?pwd=M1hkQVNUVWlrMjltdnVuaEh0OWx4Zz09
Bas van H3lab:
“We leven in een wereld die behoorlijk wat van ons vraagt. We worden gebombardeerd met prikkels, indrukken, verwachtingen, veranderen etc.
Hierdoor komt je systeem, met name je zenuwstelsel in een constante staat van paraatheid. Dit is prachtig, het houdt ons in leven. Echter als we te veel en te vaak overprikkeld raken en geen tijd nemen voor herstel kan deze overprikkeling ongezonde gevolgen hebben.
Het is daarom heel belangrijk om jezelf zo nu en dan een echte pauze of een reset te geven.
Deze workshop gaat over deze verschijnselen en over hoe je die reset dan aan jezelf geeft.”
Reacties
Annie van Zaanen
